Capcay Lezat dan Bergizi.

Assalamualaikum, teman-teman!

     Hari ini aku mau memberi tahu kalian resep capcay, manfaat dari mengonsumsi capcay, dan gizi yang terkandung dalam capcay. Jadi, bagi kalian yang ingin tahu, silahkan baca resepnya yang sudah aku tuliskan yaa. Selamat membaca, kawan!

1. Resep capcay.

    a.) Alat     : wajan, spatula, kompor, dan piring.

    b.) Bahan : garam, gula, royco, lada, sawi yang sudah 

                       dipotong-potong, kubis yang sudah dipotong 

                       potong, sosis, daging ayam yang sudah 

                       dipotong-potong, wortel yang sudah di potong-

                       potong, minyak, kaldu ayam, saus tiram, dan 

                       bawang putih yang sudah di cincang.

    c.) Cara    : - Siapkan alat dan bahan yang sudah dicuci 

                          bersih.

                       - Panaskan minyak.

                       - Masukkan bawang putih cincang.

                       - Masukkan sosis dan daging ayam setelah 

                         bawang 

                         putih harum.

                       - Masukkan wortel.

                       - tuangkan kaldu ayam.

                       - Masukkan garam, lada, gula, dan royco.

                       - Masukkan sawi dan kubis.

                       - Tuangkan saus tiram.

                       - Makanan siap dihidangkan.

2. Manfaat dari mengonsumsi capcay.

   a.) Melawan sel kanker.

   b.) Mencegah gangguan pada mata.

   c.) Mencegah peradangan.

   d.) Meningkatkan imunitas tubuh.

   e.) Mencegah penyakit jantung.

   f.) Dan lain-lain.

3. Gizi yang terkandung pada capcay.

   a.) Wortel rebus: sumber serat, vitamin A, C, K, kalium,  

        mangan, tiamin, niasin, asam folat. Sebagian besar

        kalori wortel berasal dari gula.

  b.) Daging ayam: kalsium, magnesium, fosfor, kalium, 

        natrium, juga beberapa vitamin. Vitamin pada kandungan

        daging ayam seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin D, 

        vitamin B-12, vitamin A, vitamin K, folat, juga riboflavin 

        dan niacin.

   c.) Kubis: sumber terkaya vitamin C, K, E, A, dan asam folat. 

        Serta memiliki tingkat signifikan belerang, kalsium, zat 

        besi, kalium, dan magnesium.

   d.) Sawi: kaya akan vitamin A, B, C, E, dan K. Sawi juga 

        mengandung karbohidrat, protein, dan lemak baik yang 

        berguna untuk kesehatan tubuh.

   e.) Dan lain-lain.

     Bagaimana teman-teman? Sekarang kalian sudah tahu kan, seperti apa resep capcay, manfaat dari mengonsumsi capcay, dan kandungan gizi pada capcay. Sekian dari saya, mohon maaf kurang lebihnya.

Wasalamualaikum, teman-teman!